La motivation n'est pas un don du ciel, c'est une mécanique qui se construit. En latin, motive signifie "le désir de bouger" : c'est l'étincelle qui précède l'action. Mais comment la maintenir quand l'enthousiasme s'efface ?

Dans cet article, je décrypte les mécanismes psychologiques qui régissent ta pratique.

Le mouvement humain est le résultat de millions d’années d’évolution.
De simples organismes unicellulaires aux mammifères dotés d’un cerveau complexe, la capacité à se mouvoir s’est développée comme une réponse essentielle à l’environnement.

Notre corps fonctionne grâce à une interaction constante entre les sens, le système nerveux et les muscles. Ce système permet d’adapter nos actions, de nous orienter et d’interagir avec précision dans l’espace.

Aujourd’hui, nos modes de vie répétitifs vont à l’encontre de cette nature adaptative. Retrouver une pratique du mouvement variée et riche devient alors essentiel pour développer nos capacités et s’aligner avec notre biologie.

Pourquoi intégrer l’entraînement de force dans une pratique du Mouvement, alors que celle-ci vise avant tout la complexité motrice ?

Entre hypertrophie, adaptation nerveuse et équilibre tissulaire, la force joue un rôle bien plus large qu’esthétique. 

Cet article explore les bases physiologiques qui justifient son intégration dans une approche généraliste. 

Pourquoi les astronautes reviennent ils de leur voyage spatial en chaise roulante ?

Le tissu osseux remodèle sa structure grâce à des cellules qui ont la capacité de lire les changements électriques au sein de l'environnement qui les entoure.  Ainsi, le manque de gravité provoque un affaiblissement des os. 

Cet article décrit le processus d'adaptation de l'os, ainsi que les facteurs qui impactent la création et destruction du tissu.