Une Pratique du Mouvement ?

Chez l'Artisan du Mouvement, notre objectif est de développer ta capacité de mouvement. Le but est donc d’améliorer le contrôle de ton corps au travers de tâches motrices diverses et variées. C’est pourquoi, nous utilisons différentes disciplines d'entraînement : renforcement musculaire, coordination, manipulation d’objets, expression corporelle, arts martiaux, gymnastique, méditation, et bien d’autres. C’est toi qui choisiras les sujets à étudier en fonction de tes objectifs, et des heures que tu décides consacrer à la pratique. Ton entraînement sera entièrement personnalisé pour assurer ton progrès, réduire le risque de blessure, et s’aligner avec tes objectifs. 

Ce que devenir un artisan n'est pas

Devenir un Artisan exige un effort continu et un engagement réel dans la pratique. Chez l’Artisan du Mouvement, nous attendons un travail de qualité et une communication efficace entre l’Apprenti et l’Artisan. La pratique demandera un travail physique et mental exigeant mais récompensant en quelques mois seulement d'entraînement réguliers.

Services proposé avec cette offre

Ton coaching sur-mesure inclut :

• Programmation Unique : Un plan d'entraînement 100% personnalisé selon tes sujets.

• Suivi Continu : Échanges par messagerie et analyses par feedback vidéo.

• Bibliothèque Technique : Chaque exercice est accompagné de sa vidéo de démonstration.

• Points Stratégiques : Deux appels vidéo de 20 min avec l’Artisan par cycle pour ajuster ta progression et échanger sur l'avancement de ton entraînement.

Engagement & Modalités :

• Engagement requis: 1h à 2h par séance (minimum 3 jours par semaine).

• Personnalisation : Choisis au minimum 2 sujets d'étude pour un profil complet.

Equipement

Voici une liste indicative :

• Anneaux de gymnastique

• Barre de traction

• Haltères avec différents poids

• Espace au sol et au mur

• Bandes élastiques

L'accès à une barre d’haltères et à des poids lourds est recommandé pour les entraînements de force, surtout si tu souhaites travailler sur la force du bas du corps. Sinon, ce n’est pas indispensable.

Source : Google reviews